サウナ
日本にコロナが流行してから、サウナ活が急激にばずったーーー
僕は週１に一度、いきつけの温泉に行きたっぷり2時間半温泉とサウナを楽しむのが、
趣味✌
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TDD88+8CNX9U+3LQA+HXD0Y
自己流だが、全身綺麗に洗った後、
まずは40度の炭酸風呂で10分⇒その後34度の炭酸風呂で10分⇒サウナ１０分を
2セット繰り返す～～～
ちなみに炭酸風呂ははだの保湿効果や自律神経を整えてくれる
お風呂♡
またサウナとの相性も良くて、老廃物も流れやすいとのこと＾＾＾
みんなもぜひ試してみてね
ちなみにお風呂あがってからご飯は1時間後以降がおすすめ＾＾
吸収率が上がってしまうので＾＾＾
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TDD88+8CNX9U+3LQA+HWI5T
ライン
ラインは便利なものだけど、、、
伝わりづらいツールの一つでもある（泣）
短文では伝わるけど、何か大切なことを伝えるときに、伝わらない。電話したほうが早いし！
最近ラインが苦手だ
デンハム
今日午前11時～デンハムがコラボ商品を発売した。
いつも私は、大切な方に服をプレゼントするときは、
デンハムと決めている🎵
近年、自分に服を買うユーザーは多くはない。
転売目的で購入するユーザーが飽和状態となっている。
造りての気持ちを考えたら、とても胸が痛いなと。。
今日もお目当てのものはなく、メルカリで見ると、
もう2倍の金額で転売されている。
ファンに届けたい商品が今では転売の方にしか行き届かない日本に
少ししゅんとなる午前だった。
水泳
昨日から水泳でダイエットと健康促進を図ろうと決意～～
なんと2時間半くらいやろうかなと考えたけど、考えが甘かった( ´∀｀ )
どうやら、1時間が限界～～水の中をあるくだけでも以外に一苦労
自分より年齢が高い人にどんどん追い抜かれていく(´;ω;｀)
クロールで肩甲骨を意識して、平泳ぎで、全身の筋肉に働きかけたよ～～
帰ってきて、おなかもすいたけどそれ以上に眠い～～～
これからダイエットするにあたって、最初は追い込んでがんばろうかな～
継続は力なりだから♡
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